やっぱり歩くこと！［股関節〜膝］
本年もよろしくお願い致します！ 近年ウォーキング、ジョギングされている方々が本年に多いですね。 この地域のご年配の方々はとにかく歩かれている方が多いです。 １日5000歩以上、多い日は１万歩弱など。 骨粗鬆症の予防に１日…
臀筋、股関節をほぐす重要性
臀筋、股関節をほぐす重要性 骨盤矯正、骨盤バランスと色々と謳われていますが骨盤周囲は筋肉の集合体です。 骨盤バランス、もちろん大事です！ ただそれ以上に骨盤、股関節を動かしている臀筋［お尻の筋肉］をほぐすことがとても大切…
骨盤の歪みは悪いのか？［股関節の重要性］
■骨盤の歪みは悪いのか？［股関節の重要性］ よく「歪んでますねー」、「ズレてますねー」 整体や身体を扱うお仕事の方はテレビなどでもよく言われるフレーズですよね。 もちろん良いものではないですし、身体にプラスは１つもないで…
膝から前モモの柔軟性が重要！
膝から前モモの柔軟性が重要！ ずっと股関節について話してきましたがその次に大切と言っていいのが 太ももの前の柔軟性、すなわち膝の柔軟性です。 あなたの膝〜前モモは90度以上［直角］曲がりますか？ ここが硬いと骨盤の傾きが…