大事なのは筋肉バランス［仲介地点の股関節］
身体は歪むものと以前から書かせて頂いたことがありますが、
今回は要は筋肉バランスだ！と言わせて頂きます。
上半身なら背筋と腹筋のバランス。
下半身ならモモ前とモモ裏のバランス。
特にモモ前には体重がかかりやすいのでモモ前が硬くなりすぎて
膝痛や腰痛になる方が多いです。
上半身と下半身を挟む仲介地点の
骨盤、股関節の役割がいかに大切かというのが何となくわかりますよね？
よく腰痛には腹筋を鍛えなさいと聞きませんか。
正解です！
でもバランス的には少し背筋も取り入れてみてください。
