膝から前モモの柔軟性が重要！

膝から前モモの柔軟性が重要！

ずっと股関節について話してきましたがその次に大切と言っていいのが
太ももの前の柔軟性、すなわち膝の柔軟性です。

あなたの膝〜前モモは90度以上［直角］曲がりますか？

ここが硬いと骨盤の傾きが強くなり高い確率で腰痛になります。

私の経験上、腰痛の方で前モモが柔らかかった方とお会いした記憶はありません。

股関節〜前モモの柔軟性。
ここが身体を構成する大事なポイントであると思われます。

お手軽にセルフストレッチもできる部分ですよ〜！