正座ができないは✖️

正座＝膝の可動域です。

「普段正座する事ないから」と
気にしていないのは危険です！

肩、腰、股関節、膝、足首
それぞれ必要な可動域があります。

正座ができないと言う事は
膝の可動域が狭く
その分、大腿や股関節、足首にかかる負担が増えます(T . T)

お若い方ですと
50代から起き始めますが
そのまま可動域が狭いまま過ごされていると
変形性に繋がる恐れもあります！

まず
※お風呂の中で正座の練習をされて下さい^_^

温かさ＋浮力でできやすい環境ですので^_^