画像のようにいわゆる［ 脇 ］
専門用語で[ 腱板、インナーマッスル ］と言います
ココを緩めない限り本当の意味での肩の凝りは取れません！
腰をほぐすには股関節
肩をほぐすには脇
要はそこの支えの部分を緩めない限り主役の部分はほぐれません(;o;)
野球をされている方で肩が痛い、肘が痛い方に脇［インナーマッスル］トレーニングをするのも意味合いはそこにあります⭐︎
私も修行時代や学生時代にこの筋肉の性質、動き、ほぐし方から学んだのをよく覚えています(^ ^)
ここをほぐす、または強化するで肩凝りとの付き合い方は必ず変わると思われます^_^
