腰痛［歩けるから大丈夫は危険］
慢性的腰痛で日常生活に支障はない。
しかし腰を押されると結構痛い。
こういう方、多いです！
その方々が口を揃えて言うのが
「歩けるから大丈夫」
「何が良くないかがわからない」
シンプルに伝えます！
前屈できますか？
腰、反れますか？
左右に捻って痛みないですか？
①前屈み
②反る、後屈
③左右に捻る
まさしく日常生活動作です。
①②顔を洗う、下のものを取る、うがいする
③呼ばれて振り返る、シートベルトを引く、車の乗り降り
①②③の動作が立った状態
座った状態で行い腰や背中に痛みが伴う方は黄色信号ですよ！
