臀筋、股関節をほぐす重要性

臀筋、股関節をほぐす重要性

骨盤矯正、骨盤バランスと色々と謳われていますが骨盤周囲は筋肉の集合体です。

骨盤バランス、もちろん大事です！

ただそれ以上に骨盤、股関節を動かしている臀筋［お尻の筋肉］をほぐすことがとても大切になります。

筋力が不足しているのか？
硬いから力が入らないのか？
ただ張っているだけなのか？

臀筋、股関節からは計り知れない身体の情報を得ることができます！